Бег очень полезен для здоровья и желательно заниматься им регулярно. Однако, не у всех есть такая возможность.
Бывает не позволяют погодные условия, ограниченное время. Беговая дорожка тренажер отличный вариант для тех, кому нужна постоянная тренировка.
Виды и особенности беговых дорожек
Беговые дорожки бывают следующих видов:
- Механические: полотно приводится в действие при помощи троса, который вращает двигатель.
- Электрические: двигатель и полотно приводятся в действие электрическим током.
- Магнитные: в основе лежит электромагнитная система.
- Гидравлические: для движения полотна используется гидравлическая система.
- Механические дорожки с комбинированным приводом: на полотне установлен двигатель, приводящий его в движение, и система гидравлических цилиндров, обеспечивающих плавность хода.
Критерии выбора беговой дорожки
Беговая дорожка — это современный тренажер, который помогает поддерживать хорошую физическую форму и укреплять здоровье. Ее использование доступно людям разного возраста и уровня физической подготовки. С помощью дорожки можно заниматься в домашних условиях, не тратя время и деньги на посещение фитнес-центров, а также она отлично подходит для занятий в офисе, если вы не можете уделить тренировкам много времени. При выборе беговой дорожки для дома или офиса нужно учитывать некоторые критерии:
- Размер помещения. Если у вас небольшая квартира, то лучше купить компактную дорожку. Такая модель может быть не только простой, но и с дополнительными опциями. Например, с изменением угла наклона полотна.
- Тип. Они бывают механические, магнитные и электрические. Первые — это самые простые модели, по цене доступные каждому. Вторые — более мощные, но дорогие. А вот электрические дорожки считаются самыми эффективными в плане тренировки.
- Наличие дисплея. На нем можно увидеть основные параметры тренировки. Можно установить время тренировки, скорость бега, пройденное расстояние, пульс, количество потраченных калорий.
- Наличие программного обеспечения. Оно позволяет вести дневник тренировок и дает возможность контролировать процесс занятий. С помощью компьютера можно рассчитать свой желаемый результат.
Достоинства беговых дорожек
Основные преимущества беговых дорожек:
- доступная стоимость;
- компактность;
- простота в использовании;
- мобильность.
